今天是寒露节气，天气渐凉，秋意更浓。此时除了添衣保暖，也要特别关照胃肠。因为腹部受凉、饮食不当等，都可能让腹泻悄悄找上门。

什么是腹泻？

腹泻不是单纯“拉肚子”三个字，而是排便次数和粪便性状发生改变。对大多数人来说，一天排便一次较常见；但一天两三次，或两三天一次，只要长期规律、粪便成形、没有腹痛等不适，通常也算正常。

如果出现以下情况，警惕腹泻：

1.大便次数明显增多，超过自己平时的排便频率；

2.粪便形态、颜色、气味改变，比如变成稀水样、糊状，或带有脓血、黏液、不消化食物，也可能呈黄色稀水、绿色稀糊，气味酸臭；

3.排便时伴有腹痛、下坠感、总想排便却排不净、肛门灼痛等。

秋季腹泻诱因多 轮状病毒要警惕

天气转凉后，引起腹泻的原因不少。贪吃冷饮、大量进食生冷水果、饮食不卫生、腹部受凉等，都可能引起腹泻。这类多为普通秋季腹泻，成人和儿童都可能发生，通常注意保暖、饮食洁净、勤洗手，就能有效预防。

但儿童在秋季还要特别警惕轮状病毒感染。轮状病毒引起的腹泻主要见于儿童，潜伏期一般为1至3天。发病时，很多孩子先出现类似感冒的呼吸道症状，如流鼻涕、发热，部分孩子还会呕吐。上述症状出现后12至24小时内，孩子可能开始频繁腹泻，一天七八次甚至十多次，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊腥臭味。

轮状病毒感染属于自限性疾病，也就是说，像普通感冒一样，经过一段时间多可自行好转。但这并不意味着可以掉以轻心。连续腹泻容易导致脱水，若出现尿量明显减少、口唇干燥、哭时泪少、眼窝凹陷、精神差等脱水表现，或腹泻频繁、持续不缓解，应及时就医。

秋天护胃肠 记住这些要点

1.注意保暖：早晚添衣，夜间盖好腹部，避免空调、风扇直吹腹部。

2.饮食有节：少吃生冷、冰凉、辛辣油腻食物，水果适量，食物要煮熟煮透，生熟分开。

3.讲究卫生：饭前便后洗手，餐具、玩具定期清洁消毒，避免病从口入。

4. 疫苗防护：轮状病毒可通过接种疫苗预防，家长可咨询当地接种门诊，按程序为孩子接种。

（网络综合）