秋冬时节，养生成为热门话题，中药零食因兼具美味与保健功能备受青睐，但中药作为“药”，既有特定功效，又有一定副作用，并非人人适合。

阿胶枣：食用一定要限量

阿胶枣具有补血止血、调经安胎、改善睡眠等功效，适合体质虚弱、血虚的人食用，可以改善神疲倦怠、四肢乏力、心慌怕冷等症状。

需要注意的是，阿胶枣不好消化，每日食用不应超过10颗。蜜枣滋腻碍胃，所以易上火、痰湿偏盛者应避免食用。阿胶枣不宜与高蛋白质食物同食，以免引起蛋白质凝结，影响消化吸收。

桂圆：燥热人群不适宜

桂圆可直接食用，也可煲汤、泡水代茶饮，滋补效果明显，适合心血虚、容易疲惫、体质虚弱的人食用。

但体质燥热的人不宜过多吃桂圆，因为桂圆易生内热，容易引起口干、上火、大便干燥等症状。

九制陈皮：阴虚体质不要碰

消食开胃、生津止渴的九制陈皮是很多人常备的小零食，单从陈皮本身来说，煮水饮用有着健脾、祛痰等功效。

但九制陈皮是经过了很多道工序加工而成的，里面盐的含量较高，长期食用容易造成盐分摄入超标。而且，陈皮本身偏燥，爱出汗、爱上火经常起口疮等体质阴虚、实热的人不宜食用。

润喉片：脾胃虚寒者慎用

中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分药性偏寒凉。

脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。为改善口感，辅料中常加入甜味剂如蔗糖等物质，因此糖尿病患者不宜随意服用。含服时不要总放在一个部位，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。

茯苓饼：糖尿病患者不宜

茯苓饼是用茯苓加工而成的一种保健食品，味道香甜，入口即化。茯苓味甘、淡，性平，入脾经，有利水渗湿、健脾和胃的功效，适用于脾虚水湿内停之水肿、小便不利，以及脾肾阳虚之久泻者。

但市面上的茯苓饼往往添加蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，所以，糖尿病患者不宜食用。茯苓饼不宜与浓茶、米醋同食，以免影响药效，甚至可能导致中毒症状。

（健康报）