灾害防范如何能未雨绸缪？在常见的气象灾害面前，我们应该如何科学应对、化解风险？本期选取典型的高温和台风气象灾害，科普防灾减灾知识和避灾自救技能，共同树立安全发展理念，筑牢防灾减灾的气象防线。

高温

我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。

高温天气不仅对人体健康不利，给交通、电力、水资源等都带来考验。以人体健康为例，面对持续性高温天气，人体感觉会不舒适，可能出现心跳加速、头晕缺氧、情绪“中暑”等症状，严重者甚至危及生命。

【防范与应对】

不同人群耐高温的极限不同。对于儿童、年老体弱者、慢性病患者而言，他们的体温调节功能或不健全，或减退，耐热极限也相应下降。所以，在高温天气里，这些人群应特别注意防暑降温。

持续性高温天，如何防止身体和情绪中暑？如何避免或减轻高温灾害？对于在户外工作的群体而言，一定要采取有效防晒、防暑降温措施，例如戴遮阳帽、遮阳镜等，避免皮肤、眼睛等被晒伤或灼伤，并及时补充水或者淡盐水，防止因出汗过多而出现中暑、虚脱等现象。

同时，加快换班频次，避免长时间户外作业。而对于室内工作群体而言，应注意室内通风，避免长时间待在空调房间，同时要避免空调或者电扇直吹带来的“空调病”。

此外，高温导致的情绪“中暑”也不容小觑。在采取防暑措施的同时，尽量保持轻松愉悦的心情，避免情绪波动过大造成身心伤害。

台风

台风带来充足的雨水，但是它还具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的自然灾害之一。台风灾害主要是由其引起的狂风暴雨所致，狂风会引发风灾，暴雨会导致洪涝和城市内涝、农田渍涝，还会带来泥石流、山体滑坡等次生地质灾害。

每年都有台风影响我国，那么，我们应如何防范呢？

【防范与应对】

在台风来临前，一定要关注天气预报，通过手机、电视等及时了解台风最新动态。应停止高空和户外危险作业，以及各种露天集体活动和室内大型集会。准备好食物、饮用水、手电筒及常用药品等，做到有备无患。将阳台、窗台、屋顶等处的花盆、杂物等易被大风刮落的物品，及时搬移到室内或其他安全地方，并加固或拆除易被风吹动的棚架、招牌等搭建物。关好门窗，检查门窗是否坚固，必要时加钉木板，检查电路、煤气等设施是否安全。及时清理排水管道，保持排水畅通，以免“水漫金山”。如住在低洼地区和危房中，要及时转移到安全住所。

当台风来临时，尽量不要外出，最好待在安全的室内。如果在外面，千万不要在临时建筑物、广告牌、铁塔、大树等附近避风避雨，要赶快到房屋或洞穴躲避。如果在开车，则应立即将车开到停车场或隐蔽处。如果住在帐篷里，则应立即收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风。如果遇到危险，要及时给相关部门打电话，获取救援。

在台风过后，也不能掉以轻心，需要注意环境卫生，注意食物、水的安全。出门前要及时了解天气和路况信息，不要去地质灾害易发的地区。

来源: 中国气象报