当烦躁的情绪遇上静谧悠长的沉香、当焦虑的内心遇上专注温柔的揉制，会产生怎样的化学反应？为切实关爱女性心理健康，舒缓自身压力和情绪，近日，武进区妇联、湖塘镇妇联组织“心暖花开 悦己赋能”女性解压蓄能沙龙，50余名基层妇联干部、执委相聚一堂，体验一场沉浸式松弛疗愈时光。

破冰启航，倾听“心”声

活动伊始，在杨老师的带领下，大家全体起立围成圆圈，在欢快的“按摩操”中打开身心状态，迅速拉近了彼此的距离。

巧板聚智，共筑“心”桥

随后，现场分为七个小组，开启了一场别开生面的“七巧板拼图”协作体验。在各组多线任务推进中，大家深刻体会到了跨组协同、信息互通与资源统筹的重要性。分享环节，大家踊跃举手发言，有的表示感受到了沟通与换位思考的力量，有的则表示在协作中放下了日常工作的紧绷感。

减压赋能，筑牢“心”防

针对基层矛盾多、负面情绪易积压的困境，杨老师为大家送上了一套“心理防护衣”，传授三个随学随用的护心技巧：“快乐事件列表”记录日常点滴美好，“四二六呼吸法”快速实现情绪隔离，“蝴蝶拍”则在双臂交替轻拍中给予自我拥抱与安抚。

温柔疗愈的授课内容、贴合实际的疏导方法，让大家备受启发，纷纷表示有效舒缓了身心疲惫，进一步提升了自我心理调适和情绪管理能力。

指尖拾趣，沉淀“心”香

活动现场清雅静谧、香韵悠悠。国家认证茶艺师、中华香道协会香道师吴伟唯老师为大家讲解了香牌的制作技巧，同时引导大家放下浮躁杂念，温柔善待自我。从调和香粉、揉制香泥，到压模成型、精细脱模……大家沉下心来，专注指尖感受，在一揉一搓、一压一修间舒缓紧绷情绪，在清雅馨香中沉淀内心。

此次沙龙，不仅在非遗制香中让大家寻得了内心的宁静，更通过专业的心理团辅为大家蓄满了“心”能量。下一步，湖塘镇将持续关注女性心理需求，整合多方资源，开展形式多样关怀与赋能活动，切实当好妇女群众的“娘家人”。