为深入推广“运动是良医”的健康理念，将科学健身服务送到居民身边，由常州市体育局、常州市文明办主办，牛塘镇新时代文明实践所、综合文化站承办的2025年“运动健康大讲堂”在青云园铸魂厅生动开讲。本次活动特别聚焦“古代养生的现代应用——健身气功八段锦”，吸引了来自牛塘镇各村（社区）的近60位居民踊跃参与，现场学习氛围浓厚，好评如潮。

此次活动特邀常州市体育医疗科协所（常州市体育医院）的资深专家进行授课。讲师不仅用通俗易懂的语言，为大家梳理了八段锦绵延千年的养生智慧与现代体育科学相融合的理论基础，还重点针对“如何通过八段锦柔和缓慢的动作调理脏腑、疏通经络”进行了深入浅出的科普。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在实践教学环节，伴随着悠扬舒缓的音乐，讲师将八个经典招式逐一拆解，从呼吸节奏到动作角度，都进行了细致的指导。学员们神情专注，跟着老师一招一式地认真练习，尽情舒展身体。

许多中老年学员表示，这套功法动作和缓、强度适中，对膝盖非常友好，非常适合日常锻炼。“我一直有肩颈不舒服的老毛病，跟着练完一遍，感觉肩膀和后背都放松了，浑身暖洋洋的，真舒服！”一位精神矍铄的王阿姨在活动结束后兴奋地分享道，“老师讲得很清楚，我们听得明白、学得会，希望这样的好活动能经常办到我们家门口来！”

本次八段锦专场讲座，是牛塘镇积极响应市级“运动健康大讲堂”系列活动、丰富基层新时代文明实践内涵的切实举措。活动成功地将高水平的专业健身指导资源引入基层，不仅提升了居民的健康素养，也展现了牛塘镇致力于服务民生、营造全民健身浓厚氛围的积极作为。

下一步，牛塘镇将继续以群众需求为导向，链接更多优质资源，开展形式多样、内容丰富的文体健康活动，让“常有爱·常有我”的文明新风吹遍牛塘每个角落，助力牛塘镇居民乐享健康、幸福的生活。