4月6日，由民进常州市委、常州市星羽教育发展基金会联合打造、常州市张良家庭心理建设指导站实施的潘家小学“星羽·新父母进步营”系列活动第三次主题讲座在潘家小学第一会议室举行。

江苏省前黄高级中学专职心理教师、国家二级心理咨询师、P.E.T.父母效能训练讲师、常州市未成年人成长指导中心导师、武进区心理团辅工作室领衔人吕玉华老师为家长朋友带来了《沟通力：建设和谐亲子关系》专题讲座。

讲座开始，吕玉华用一个个贴近生活的小故事，巧妙地点燃家长对高效沟通的渴望。她抛出“早晨送孩子进校门的最后一句话是什么？”和“傍晚接孩子出校门的第一句话是什么？”两个问题，触动家长内心最柔软的部分。家长们陷入沉思，反思自己的沟通方式是否有效，是否真正走进孩子的内心。

吕玉华指出，家庭成员的沟通方式构建家庭的情绪氛围，家庭的情绪氛围烙印了家庭成员的生命底色。沟通是一个圆环，听和说二者相互结合才能形成高效的沟通。她详细讲解了基本倾听的四个要求“专注、沉默（在孩子情绪激动时给予无声的拥抱）、理解性应答以及适时开启新的谈话”。课上，吕玉华设计了趣味横生的互动游戏，让家长在角色互换的实操式互动中学会倾听，感受孩子的世界，亲身体验沟通的魅力。

随后，吕玉华引入积极倾听的概念，提出“承认事实、体会对方感受、与对方核对理解以及跟随孩子情绪变化调整回应”的四个要求。她分享了积极倾听的基本句式：“描述事实+说出感受”，鼓励家长用这样的方式来回应孩子，让沟通更加顺畅、有效。

吕玉华通过闭眼想象粉红色大象的小游戏，生动地诠释“不语言”和“你语言”可能带来的负面影响，引导家长学会使用正向、肯定性的语言和“我信息”来表达自己的诉求。她强调，客观描述事实、真实表达感受、清晰表达需求是“我信息”的三大法宝，能够帮助家长更有效地与孩子沟通，减少误解和冲突。

讲座在吕玉华特别喜欢的一句话中圆满结束：“人在安全的环境下会自动朝着正向发展，成为他自己。”本次讲座，家长们收获满满，有效掌握了宝贵的沟通技巧，更收获了与孩子建立和谐亲子关系的信心。