高温天气，防晒霜、遮阳伞齐上阵，各类防晒衣和面罩也必不可少。不过，许多人却忘记了最该防晒的部位——眼睛。

紫外线对眼睛伤害不小

研究指出，紫外线会诱发眼皮皮肤癌变，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤。穿过眼睛的第一道屏障后，紫外线会接着刺激角膜，令其发炎，引起疼痛、流泪。

当紫外线进入晶状体，会促进自由基生长，导致晶状体蛋白变性、氧化、聚合。就是本来清澈的晶状体变浑浊，进而形成白内障。

紫外线还会影响提供90%以上视觉信息的黄斑。紫外线损伤黄斑区域感光细胞和色素上皮细胞，罹患黄斑变性风险会大大提高。

许多研究指出，一副合格的太阳镜，可遮挡住大部分紫外线，起到保护眼睛的作用。

选对太阳镜类型很关键

购买太阳镜，选对类型很重要，并非所有太阳镜都有防晒功能，如使用没有防晒功能的太阳镜，深色镜片会让瞳孔张大，反而易受到紫外线影响。

购买时，最好仔细查看说明书，看是否标注UV400或UV100%。

至于镜片颜色的深浅，要引出一个概念透射比（CAT），可以简单理解为太阳光穿过的比例。

CAT1类：这类镜片往往颜色比较浅，透射比可高达43%~80%，建议阴天逛街或拍写真时用。

CAT2类和CAT3类：这两类是目前市面上最多的，透射比在8%~43%之间，适用于大部分场合。

CAT4类：镜片颜色比较深，透射比在3%~8%之间，比蒙块黑布清楚不了多少，所以多用于户外运动，开车时千万别戴。

使用还需注意两方面

购买太阳镜并非一劳永逸。太阳镜也有使用周期，紫外线携带极高能量，会令太阳镜的材料老化，在日常使用中，太阳镜镜片表面的镀层也会发生磨损、氧化，太阳镜吸收与反射紫外线的功能也会因此下降。

有了太阳镜也不是万无一失。太阳镜毕竟不像防护镜能牢牢贴在皮肤上，还是会有一些漏网之鱼。除了选择镜片大、贴合度高的，还要注意，平时出行最好佩戴遮阳帽，进一步减少阳光和紫外线进入。同时，11—14时是紫外线最强的时候，此时最好减少外出。

（科普中国）