现在的年轻人，因为失眠、因为头发、因为焦虑，一次又一次冲上热搜榜。最近有关“年轻人都在焦虑些什么”的话题再次引发热议。

不得不说，焦虑已经成为当下社会最热的话题。网上曾经有过一个调查：现在的年轻人焦虑吗？他们到底在焦虑什么？数据显示：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。当代年轻人的焦虑程度似乎远远超出了我们的想象，而且，焦虑已经不再是一个形容词，而是年轻人的生活常态。

年轻人大多有着类似的焦虑：职场上的压力不断涌来，无论怎么努力，似乎都难以达到要求；精力有限，恋爱和工作不能两头兼顾；看到同学买房，北上广深的房价却依然高不可攀……

不管高矮胖瘦，成年人的世界似乎总是时刻充满着许多要担心的事情。焦虑、恐慌、迷茫、工作上的无助感、被催婚的、被车贷房贷压得喘不过气、衰老带来的恐惧感……在人生的每一个阶段，我们每个人似乎都在被这些情绪困扰着。

就如心理学家Suma Chand所说：“恐惧和焦虑，是会将你困住的情绪；处理不好，它就会越发强壮，让你的世界变得越来越小。”

演员蒋雯丽曾经在一档节目里讲到，当年19岁的她考入北京电影学院后，作为一个外乡人到北京，融入那片汪洋大海之中时，她对自己当时的状态是这样形容的：“真的是困惑、迷失。”节目里的她感慨道：“我真正觉得我自己快乐的时候，是在30岁以后。”

她觉得，30岁之前是青春的，但又充满了未知，想要了解世界，又想要了解自己，充满了困惑。所有人都觉得青春是灿烂、美好的，但是她觉得外面是美好的，内心其实是困惑的。而之所以会困惑，蒋雯丽也给出了自己的看法：“在30岁之前，你要解决人生太多的问题。你的工作、你的婚姻，你的所有东西，这些东西全部要在这个阶段把它解决。”三十而立，如果到30来岁还没“立”的话，就会觉得自己在事业上没有什么可能性了。或许，二三十岁就是困惑又忙碌的年纪。今天这样想，明天那样想，感觉左右手互搏，两个都是自己，一直在打架。外在的压力与内心的迷茫，促使二三十岁的年轻人懵懂而焦虑。人生明明那么长，但是许多重要的事情偏偏要硬挤在20岁到30岁之间解决。

总是有人会教诲你，每个人都该什么年龄做什么事。比起我们主动去把握，更像是“此刻”督促着我们去做。可是，人生漫长，无论是30岁还是60岁达成你的目标，其实对自己来说都算是“成”。说到底，面对工作和生活，人的恐惧和焦虑在所难免，可现实的轨迹并未因我们的焦虑而改变分毫，反而那些宝贵的“现在”在长吁短叹中悄然逝去，成为永不可追的曾经。焦虑和迷茫并不可怕，因为这是每个人在进步的过程中所要付出的代价，可怕的是，当你深陷迷茫却沉浸其中，不愿做出任何行动去改变。

《少有人走的路》开篇第一句就是：“人生苦难重重。”或许日子里处处都是：这个困难结束了还有下一个。你永远没有办法让自己事事顺心，但解决就好了啊，日子不就是这样吗？我们所能做的就是不逃避，拥抱变化，积极调整状态，坚持向上。若是前路注定无法让你万事如意，那么就努力让自己做到万事胜意吧！

（强强）

作者介绍

强强 武进第三人民医院主治医师，医务科副科长，精神科副科长，国家二级心理咨询师，心理危机干预援助团队成员。2010年毕业于中南大学湘雅医学院精神医学系。长期从事精神科临床一线工作，能熟练掌握精神科的常见病、多发病及疑难病症的诊治技术，能熟练诊断治疗器质性精神病、精神活性物质所致精神障碍、精神分裂症、心境障碍、各种神经症以及应激相关障碍等精神科各种急症、重症。