《健康武进》全国高血压日

高血压患者学会自我健康管理 养成健康生活方式

今天是第22个“全国高血压日”，主题是“18岁以上知晓高血压”。医生提醒，18岁及以上成人要定期自我检测血压，控制高血压危险因素，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

高血压是最常见的慢性病之一，目前我国高血压患者数量增长迅速，患病人数已达2.7亿人，还有很多人的血压处于正常高值范围。血压长期持续的升高将会损害心、脑、肾等重要靶器官，严重危害健康。

【同期声】武进中医医院大内科主任 钱卫东：很多人在外面吃一些不健康的食品，比如烧烤、外卖，腌制品，晚上睡眠睡的少，没有规律，工作压力大。把血压控制好，避免心血管疾病，避免高血压引起的并发症，主要还是靠药物。

超重或肥胖、高盐饮食、长期饮酒等高血压高危人群和血压为正常高值者，要定期测量血压，绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，要学会自我健康管理，坚持运动、限制食盐摄入，多吃蔬菜和水果。

【同期声】武进中医医院大内科主任 钱卫东：（成人体重）专门有个指标，就BMI，体重质量指数，体重除以身高的平方，最好不要大于24，如果大于28，就是肥胖，大于25就超重了。

医生提醒，大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医，不要盲目相信广告，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。