“东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。”今天23时39分，全国将迎来农历二十四节气中的第23个节气，也是2019年的第一个节气——小寒。无论南方还是北方，小寒都是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人。
元旦过后，太阳一直“消极怠工”，天空整日阴沉沉的，纵然气温较之前有所回升，但是并不见太阳。眼下，强冷空气的影响进入尾声，暖湿气流的到来不仅带来了回暖和降水，也带来了雾霾。今年的“三九”时间是1月9日至17日，正好在“小寒”节气内，因此，湿冷的感觉可能要伴随市民进入“三九”了。下周阴雨天气仍将持续，最低温将跌至1℃左右。
小寒是二十四节气中最后第二个节气，此节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。冬季进补历来是民间习俗，尤其是小寒节气进补无可厚非。但是小寒进补不能乱补，应以温补为宜，不妨多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等高蛋白食物，及时补充气血、防寒保暖。