太极拳是中华优秀传统文化的瑰宝，练习太极拳能够强身健体、陶冶情操、修身养性。为提高群众科学健身意识，倡导健康生活理念，推广普及太极运动，领会掌握太极精神。5月30日，牛塘一社区首场新时代文明实践“百名专家”进社区活动顺利举行，常州市钟楼区武术运动协会会长、天龙太极拳第一代传承人许晓阳老师莅临指导。

活动开始，20余名太极拳爱好者身着太极服，一遍又一遍地跟着老师热身演练。随着音乐响起，展演正式开始，队员们缓缓起势，二十四式太极拳行云流水般自然流出，他们凝神敛气、动作舒展、柔中带刚，一招一式展现出太极拳的圆活和沉稳。

展演结束，许老师讲述了练习二十四式太极拳对身心的益处，并为大家进行动作示范：“起势、野马分鬓、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶...”招式之间张弛有度，动作柔美不失刚劲，极具观赏性。示范过后，老师便开始拆解招式，对每个招式进行详细的讲解。大家跟着老师的动作，认真地演绎着太极拳的刚柔动静。老人们认真学习着各式动作，老师针对学员的意、气、形、神一遍一遍耐心传授，直到每一位老人都学会了二十四式太极拳的基本动作。

太极队队员张建英表示：“我们很感谢钟楼区武术协会的老师来指导我们太极拳，收获颇多，让我们真正享受了太极拳带来的健康与快乐，我也会将所学内容向身边人传授，让更多的人都感受到太极拳的魅力和中华文化的博大精深。”

此次活动以太极文化为载体，不仅让社区居民领略了太极拳的独特魅力，还进一步推动社区健身活动的开展，使更多的居民感受到了太极的健康养生之道，充分激发了广大群众参加体育锻炼的热情。